新学期的“收心”行动交通文艺台艾灵主持。
唐山一中杨小平 20060902
收音机前的听众朋友，特别是刚刚开学的广大学生朋友，大家下午好！
俗话说，“良好的开端是成功的一半”。
但是在刚开学的第一周，有些孩子在学校就会表现出心态不稳定、脾气急躁、注意力不集中，即使成绩优秀的孩子也会变得自我约束力不强。他们人是在学校上学，但身在曹营心在汉，注意力并不在课堂上，大部分孩子也知道自己没“收心”，他们也存在着矛盾的心理。也想认真听讲，但上课的时候经常会不自觉地聊起暑假里的一些有趣的见闻，无意识地破坏了课堂纪律。
（孩子们在家里就表现得更突出了，比如晚上睡不着，早上又起不来，一日三餐主食吃得少，而在课间时又偷偷地跑到小卖部买零食吃。这种现象在低年级表现更为突出。）
这是因为孩子最爱热闹、自制力差，在假期玩起来没有时间限制，生活习惯与饮食习惯难免发生改变，从而会引发“假期综合征”，(主要表现是有的同学会出现精神不振、食欲不佳、思维迟钝，严重的甚至还会造成全天精神萎靡、注意力难以集中，)这主要是由于兴奋感和松弛感产生的“惯性”，这对新学期学习极为不利，(孩子踏入学校之后很难马上进入学习状态。要么上课打瞌睡，要么心不在焉，要么对开学恐慌，甚至于有抵触情绪。)虽然大部分学生可以自我调整，一个礼拜就能很好适应，但有的孩子则要好长时间才能安心学习。
特别需要注意的是刚升入初中的孩子，和小学相比，初中的课程要多一些，管理强度也大一些，如果不能让孩子做好心理上的衔接，他们会很难适应学习的节奏，从而出现厌学情绪，而且这个年龄阶段的孩子情绪波动大，孩子的心理很容易偏激，造成不良的后果。这是家长担心的问题，也是老师和学校领导头痛的问题。那么，如何解决这个问题呢？
我认为学校、老师、家长和学生应该各尽其能，形成合力。
一、 学校：
新学期刚开学的时候，给学生创造一个热情、向上的校园氛围是收心教育的第一要素。彩旗飘飘、张贴醒目的标语、条幅，会使学生一进校门便接受到新学年开始的强烈刺激，起到收心的作用。
如：新学年新起点新跨越新辉煌。
辛苦初三一年幸福今后一生。
开学考试调整心态：）为了能在开学之初把学生的心态迅速调整为“上学状态”，学校可以来一次“学期前考试”。（放假的时候各科老师布置好考试的范围，学生要对照老师给定的命题范围在假期中进行旧课复习和新课预习。
）开学考试不是为了考试而考试，仅仅要利用这种手段让学生们进入应战状态，收回学生还在校外的心。
学校还可以用活动“收心”，用游戏“收心”。开学第一天，组织学生开展百科知识竞赛，这样可以引导学生在假期扩大自己的知识面、更加的充实自己，过一个有意义的假期！还可以举办“新学期新打算”征文活动，开办趣味盎然的知识讲座，让各种喜闻乐见的活动把学生的心牢牢拴在学校，促使学生尽快进入学习状态。
学校也可以利用全校大会直接对学生进行收心教育，必将引起同学们思想上的高度重视，收心教育也就有了良好的思想基础。
二、老师：总结经验制定计划：老师可以通过召开主题班会的形式，帮助每位学生对上学期的学习作深入的总结与反思，找出学习和行为习惯中的不足之处，制订改正措施。
然后针对学生的情况制定出本班的计划和奋斗目标。引领大家朝着共同的目标前进。
让学生交流分享见闻暑假里，孩子们有充足的时间看自己喜欢的电视节目，做自己喜爱的游戏活动，那些高兴事儿、新鲜事儿早已攒满了小脑袋。开学之初正是孩子们向同伴好好炫耀一把的好时机。但如果老师一味的去“堵”而不给他们一个正常的发泄渠道的话，孩子那颗兴奋的心不仅收不回来，而且会被无意中“拉长”，影响日后的学习。
因为孩子的自制力一般都较差，让他们把这些话憋在心里不说出来，不仅非常难受，而且也是很难做到的。在课堂上不少孩子还会沉浸在暑假的遐思幻想当中，上课“窃窃私语”、“开小差”的将大有人在。因此，干脆让他们尽兴，把想说的都说完。
老师不妨组织一个“暑假见闻大家谈”活动，让学生能尽情地把自己假期中的所见所闻所感与大家一起交流体验，从而精神振作地投入到新的学习之中。
老师还可以让学生在开学之前出好一期收心教育的板报，给学生创造一个安心学习的环境，起到潜移默化的影响作用。
三、家长。家长要帮孩子进行作息时间管理。暑假期间孩子的时间自由度大，生活规律发生了较大的变化，甚至乱了。
比如看电视或上网到凌晨是常有的事，早上睡懒觉也能得到父母的默许。特别是对于那些小球迷来说，06年的足球世界杯以及正在进行的男篮世锦赛都是不容错过的豪门盛宴，熬夜看球或许成了家常便饭。所以开学后，家长得主动帮助孩子制定一个科学、合理的作息时间。
同时家长还要起到监督作用，保证孩子每天充足的睡眠时间，家里的电视和电脑要按时关掉。家长要起到示范作用，要以身作则，千万不能嘴巴上叫孩子去睡觉，而自己却还在看电视。
家长可以在轻松的氛围中和孩子谈谈新学期的计划和展望。例如了解孩子本学期要学的科目，询问孩子需要家长提供什么样的支持和帮助。也可和孩子讨论本学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。
家长和孩子谈心时要多用鼓励的话。在开学初时，孩子每天放学回来，作为父母，要询问孩子在这一天中的学习情况，给孩子多一点关心，多一点指导，多一点鼓励。
还有就是孩子暑期上网、玩电子游戏的时间要远远超过平时，为了防止影响视力，建议家长给孩子检测视力，如果近视就先配个眼镜或有针对性地防治。
此外，还要调整饮食习惯，让孩子有规律地进食。
总之，家长只要帮孩子制定相对宽松的作息时间表，安排好学习和生活，孩子的正常生活规律也就自然而然地恢复了。
四、学生。学校、老师和家长所作的工作不过是收心教育的外因。只有学生自己动起来，才能真正激发学生的内因。
对于学生，首先要调整好心态和生物钟，尽快进入学习角色。暑假中虽然可能有许多心愿还没有达成，但应当明确暑假过后的主要任务是学习，不要再陷入回忆。同时很有必要尽快调整好自己的生物钟，严格按上学的时间作息，尤其注意多参加户外体育锻炼，保持充沛的体力，减轻学期初对紧张学习的不适应，争取新学期有一个良好的开端。
第。二、学生自己要思考新学期的打算、明确学习目标，然后订一份切实可行的计划。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。
因为订计划的过程，实际上就是学生自我教育的过程，无疑能给他们内心深处带来较大的触动。所定的目标切忌好高骛远，无法落实，要学会把大的目标细化，分成无数个小的目标，使自己在前进的道路上始终都能够体验到成功的快乐！有了目标、计划，更重要的是要投入行动，因为只有行动才能改变一切！
如果孩子能在一周以内自我调节好，重新投入新学期的学习生活中去，就是比较正常的。但是也有情况比较严重的，确实因为情绪无法调节而产生心理障碍。久而久之，孩子会产生比较严重的心理问题。
所以我在这儿提醒家长和老师要时刻关注孩子，做到早发现、早疏导、早解决。
“开学恐惧症”导致学生情绪低落、无缘无故发脾气、注意力不集中、记忆力减退等，心理素质和适应能力较差的学生、经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生等，很容易产生这样的症状。据统计，容易产生“开学恐惧症”的年龄段，多数分布在初。
二、初三及高。
二、高三。对于这些孩子，家长应对孩子表达真诚的关心，耐心倾听孩子的意见，对孩子进行积极的疏导，多给他以鼓励。家长也应与老师及时联系，取得班主任老师的配合，以便减轻他的学习负担，树立自信心。
开学后，家长一定要保持积极乐观的心态，以此影响孩子，不要一开学就给孩子施加压力，要让孩子充满快乐地去迎接新学期。必要时可找专门的心理机构去咨询**。
我想借此机会对刚升入初三和高三的学生朋友说几句话，因为提前开学，现在基本无“收心”问题，有的同学反而是把自己的心收得太紧了，自己把自己弄得很紧张，总觉得需要学的东西、需要复习的东西太多，而时间又不够用，因此很容易处于一种焦虑的状态，当然，适度的紧张、焦虑能够充分调动我们的心智，提高学习效率；但若是过度焦虑就会分散我们的注意，干扰思维和记忆过程，影响学习效率。所以请这样的学生朋友记住一句话：“饭要一口一口的吃，事儿要一件一件的做”，不能太着急，心急吃不了热豆腐。
同时，对于那些成绩暂时处于落后的同学，有些人这时或许就会滋生放弃的念头，自己以前的时间都浪费了，余下不到一年的时间已回天乏术了。这种想法是大错而特措的，所谓“天道酬勤”，“皇天不负苦心人”，只要利用好这9个多月的时间，一定会创造出一份属于自己的奇迹。
因此，对于所有的初三和高三的学生来说，都应该沉住气，按照学校既定的部署及个人的特点复习所学知识，不贪多、但求实，稳扎稳打，一步一个脚印踏踏实实的往前走，就一定会取得意想不到的结果。预祝大家经过近一年的努力，取得理想的成绩，进入自己理想的学校。
最后，祝全市的中小学生朋友都能够尽快适应新的学校生活，尽早“收心”，在新的学年里真正做到“新学年新起点新跨越新辉煌”！谢谢主持人，谢谢大家！
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