水上救生競賽規則。
壹、競賽辦法、水上救生比賽規則：
均依照國際救生總會(international lifes**ing federation，簡稱ils)世界救生錦標賽及世界運動會競賽項目規則訂定；最新游泳與水上救生競賽規則。各項比賽採用計時決賽辦理。
1、 競賽器材：
假人、障礙網及救生繩等統由承辦單位提供。
2、 獎勵：
1﹞ 各競賽項目均取6名，前3名頒發金、銀、銅牌及獎狀，第4名至第6名頒發獎狀。
2﹞ 團體總錦標，依各隊男女總積分，取優勝前3名頒發獎盃，如積分相同時，已獲第1名較多者優先，依此類推。
3、 名次與積分之換算如下：(游泳、水上救生分計成績)
1﹞ 游泳比賽項目：名次與積分之換算如下，第1名得7分；第2名得5分；第3名得4分；第4名得3分；第5名得2分；第6名得1分。
2﹞ 水上救生比賽項目：名次與積分之換算如下，第1名得7分；第2名得5分；第3名得4分；第4名得3分；第5名得2分；第6名得1分。
3﹞ 泳帽規定：水上救生賽各隊參加團體或接力比賽項目隊伍，2人或4人所戴之泳帽顏色和款式等均應相同，違者取消比賽資格。
4﹞ 服裝規定：依fina與ils比賽選手泳裝之規定，全面禁止選手穿著鯊魚裝參賽，比賽泳裝僅可使用紡織材資製成，且泳衣不得覆蓋四肢，男選手的泳衣從肚臍以下到膝蓋以上，女選手的泳衣從頸部以下到膝蓋以上，泳衣厚度為0.8~1mm，不得使用拉鍊或任何固定系統，同時參賽選手身上不得貼有任何膠布或貼紮繃帶及戴手錶等。
5﹞ 水上救生比賽依ils比賽規定，各項比賽選手抵達終點後，均應留在原水道﹝接力賽最後一棒﹞，俟裁判長吹哨示意後才可離池，比賽過程中選手如有犯規，裁判將在此時告知選手無異議後離池，事後各隊不得以此違規為由，提出抗議。
6﹞ 大會如有其他規定，得於賽前領隊會議提出補充規定之。
7﹞ 本競賽辦法如有未盡事宜，得由大會隨時修訂公布實施。
貳、比賽項目：
比賽項目分為4人*50公尺障礙接力、4人*25公尺帶假人接力、100公尺穿蛙鞋帶假人、拋繩，以下分別論述。
一、4人x50 公尺障礙網接力游泳(同隊選手需戴該隊相同泳帽)
比賽流程。聞出發信號後，選手跳入水中，採自由式游50公尺，潛過2道水中障礙網後碰觸終點。由第2 3 4棒依序接力完成。
選手入水後，在潛過第一道水中障礙網前、每次潛過水中障礙網後，均需浮出水面。選手每次潛過水中障礙網後，可借助蹬池底回到水面。浮出水面的定義為選手的頭部應露出於水平面。
器材。水中障礙網。
障礙網高70 公分，寬240 公分。泳池水深若小於160 公分，則障礙網高依比例遞減。
水中障礙網應與水道繩成直角及成一齊線固定排列在水中。第一道水中障礙網置於距出發池壁12.5 公尺處，第二道水中障礙網置於距轉身池壁12.
5 公尺處。兩水中障礙網間隔25 公尺。
取銷資格。1、 選手由障礙網上方越過，且並未立即越回或潛回，並重新由障礙網下方潛過。
2、 入水後及穿越障礙網後未浮出水面。
3、沒有碰觸終點池壁，下一棒離開出發點。
4、沒有碰觸終點池壁。
二、4人 x 25 公尺帶假人接力。
比賽流程(同隊選手需戴該隊相同泳帽。比賽選手抵達終點後，均應留在原水道)
四名選手依序拖帶假人，每人約游25 公尺。
第一棒選手：在水中最少需以一手接觸碰觸出發池壁，並能控制住假人，保持假人的口鼻露出水面。聞出發信號後，拖帶假人出發，在23 公尺至27 公尺之4 公尺的交接區內將假人交給第二棒。
第二棒選手：第二棒拖帶假人游到轉身池壁，碰觸池壁後，再將假人交給在水中等待且至少以單手接觸池壁的第三棒。第三棒需在第二棒碰觸池壁後才可接觸假人。
第三棒選手：第三棒繼續拖帶假人，在73-77 公尺交接區內將假人交給第四棒。
第四棒選手：接著第四棒將假人拖帶回終點，以身體任一部份碰觸終點池壁，即算完成。
前一棒選手在下一棒捉住假人之前，不得鬆手（選手頇至少以單手接觸假人）。
出發區域和接力區域應有旗幟標示：
出發區域 - 離出發區池壁5 公尺上方。
泳池** –於23 公尺及27 公尺處，在水面上1.5 至2 公尺高處，分別懸掛一條
旗線。轉身池壁 - 離轉身池壁5 公尺上方。
選手在接力區域內可蹬池底出發。
離出發區池壁五公尺內和接力區域內，不依一般假人拖帶規定去判定帶假人的動作。
假人。選手需使用主辦單位所提供之假人，比賽時假人需裝滿水且密封。
取銷資格。1、採用不正確拖帶假人方法。
2、拖帶時未保持假人口或鼻在水面上。
3、從水中帶起假人時借助泳池的設施 (如水道繩、台階、排水管或水中設施等)。
不包括池底。
4、假人交接/換手時：
1)交接區域外交接。
2)第二棒觸牆前交接。
3)第三棒在第二棒未觸牆前出發。
5、前一棒在下一棒尚未接觸到假人前放開假人。
6、未碰觸到終點牆前，已放開假人。
7、沒有碰觸終點牆。
三、100 公尺穿蛙鞋帶假人。
比賽流程。聞出發信號後，選手跳入水中，穿著蛙鞋以自由式游50 公尺，然後帶起水中的假人，並需在離轉身池壁10 公尺內完成正確的拖帶姿勢。選手不一定要碰到轉身池壁即可潛入水中帶起假人。
選手可藉助蹬池底返回水面。
器材。假人、蛙鞋。
選手需使用主辦單位所提供之假人，比賽時假人需裝滿水且密封；選手需自備蛙鞋使用，蛙鞋尺寸為長65公分以內，寬30公分以內。
假人放置。假人應置於水深1.6公尺至3公尺之間，若水深超過3公尺，假人應擺置在平台上(或其他支撐物)，以達到置放於規定的深度。
假若泳池池壁與池底未呈直角，假人應盡量貼到轉身池壁，最多不得超過由水面上測量的30公分遠。
置放時，假人背部朝下平躺於池底(或支撐物)，假人底部接觸轉身池壁，頭朝終點方向。
帶假人出水面。
在假人頭頂超過10公尺線前，選手應完成正確的拖帶姿勢。
蛙鞋脫落後重穿。
比賽開始後，選手可重新穿著脫落的蛙鞋。只要仍以正確方式控制假人，就不算違規。選手不得要求在另一場重新比賽。
取銷資格。1、 從水中帶起假人時借助泳池的設施 (如水道繩、台階、排水管或水中設施等)。 不包括池底。
2、未在假人頭頂超過10 公尺線前完成拖帶姿勢。
3、採用不正確拖帶假人方法。
4、拖帶時未保持假人口或鼻在水面上。
5、未碰觸到終點牆前，已放開假人。
6、沒有碰觸終點牆。
四、拋繩。比賽流程(同隊選手需戴該隊相同泳帽)
本項為有時間限制的比賽。選手拋擲一條浮水性的繩子給在水中距離池邊12 公尺固定橫桿前的溺者(同隊隊友擔任)，然後將溺者拉回終點池壁。
比賽開始。1、在一長哨聲之下，拋繩者站立在拋繩區內。拋繩者握住繩部一端。
溺者握住繩索，入水游至橫竿前，以一手或兩手同時捉住橫桿**指定處和繩索的另一端，並將繩索完全展開，多餘的部份置於各自水道的橫桿之後。
2、當發令員喊“預備”時，拋繩者與溺者應迅速就定預備位置。當所有參賽者就位靜止不動時，發令員即發出信號開始比賽。
預備位置。1、拋繩者應面對溺者，雙腳併攏，雙手自然下垂置於身體二側，並以單手握住繩子的末端。
2、溺者在指定的水道的橫桿前**處踩水，以一手或兩手同時捉住橫桿上指定處和繩索的另一端，並將繩索完全展開，多餘的部份置於各自水道的橫桿之後。
開始信號後。
1、拋繩者迅速將繩索收回，然後拋給溺者，並將溺者拉回，直到溺者碰觸終點池壁為止。
2、在裁判尚未指示比賽結束前，拋繩者應留於拋繩區，溺者留於水中。
3、企圖接繩時，所造成固定橫桿的扯動，只要手不離開橫桿指定處，不視為違規。
拋繩標準。溺者只能在手沒有離開所捉橫桿上的指定點的狀況下，去捉落在自己水道內的繩子。
水道標示物不被視為"在水道內"。溺者不得潛入水中捉取繩子。
拉回水中溺者。
溺者被拉回時，應面向前方且雙手緊握住繩子。溺者捉住繩子的雙手不得超越前手往前捉繩。為安全起見，溺者僅可在要碰觸終點池壁時，鬆開一手去碰觸池壁，此動作不被視為違規。
拋繩區。1、拋繩者不可離開該水道及離池邊1.5 公尺的拋繩區。若池邊地面凸出，則以凸出地面後計算1.5 公尺。
2、拋繩者最少需保持一腳完全在拋繩區內。
3、拋繩者在拉繩時，或在裁判宣判45 秒的比賽時間結束前離開拋繩區(被判定雙腳離開拋繩區)，將被視為違規。
4、在不妨礙其他選手比賽，以及最少一腳完全在拋繩區域內的情況下，拋繩者身體的任何部位碰觸拋繩區線或越過該線，將不被視為違規。拋繩者雙腳任一部份越過池邊的拋繩區域前方，亦不被視為違規。
5、拋繩者進入(或跌落) 水中將被取銷資格。
時間限制。拋繩者應於45 秒內正確收拋繩及把溺者拉回終點池壁。若繩子拋得太近或落於指定的水道外，拋繩者可在45 秒鐘內重新收拋繩。
拋繩者未在45 秒內將溺者拉抵終點池壁視為“未完成”。
器材。繩子。
1、使用浮水性的編織繩。繩子長度應在16.5 至17.5 公尺之間內，繩子直徑為8 厘米，可有正負1 厘米的誤差。拋繩者需使用大會所提供之繩子。
2、硬式橫桿橫跨於離拋繩區池邊12 公尺處的水面上。允許有正0.1 公尺和負0 公尺的誤差。
3、橫桿**處應有明顯的記號設計，以便溺者捉握。
裁判。每一水道應有一位裁判並位於拋繩者後方可清楚看到水道之處。泳池12 公尺處二側應各有一位裁判。
取銷資格。1、溺者抓到繩子前，手離開橫桿上的標記。
2、溺者潛入水中捉取繩子。
3、溺者捉回落在水道外的繩子。
4、溺者被拉回時，未以頭部為先朝向終點池壁。
5、溺者被拉回終點池壁時，未以雙手握繩(溺者為碰觸終點池壁，可鬆開一手去碰觸)。
6、溺者被拉回時，雙手交換相互超越捉繩向前爬。
7、溺者在45 秒的比賽時間未結束前離水。
8、比賽開始後和45 秒的比賽時間尚未結束前，拋繩者離開拋繩區(以雙腳離開為準)。
秒內未將溺者拉抵終點池壁。
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