预防和消除疲劳，可以采取如下措施：
1）改善劳动的组织，注意劳逸结合；
2）根据人体生理特点，科学地、合理地安排劳动时间；
3）积极合理地为人体供给营养；大力开展群众性文体活动，不断增强体质，提高耐力素质；
4）全面改善生产环境的卫生条件，消除或减少各种职业毒害。合理布置劳动场所，尽力给人以良好、舒适、轻松的感觉；
5）针对各种有害的物理环境因素，如噪声、振动、辐射、高温、照明不良等，采取相应的防护或消除措施；
6）保持工作场所的空气新鲜，这是人体所有器官和组织保持活力所必需的；
7）改善工作时的体位，尽力消除强制体位，防止长期的个别器官及系统的过度紧张而疲劳，因此，要按照人的生理解剖结构来改革。设计工具和劳动姿势，使操作省力、方便；
8）重视劳动者的心理因素，提高劳动者对工作的兴趣，增强他们的意志，培养情感，克服厌倦工作的情绪；
9）创造良好的人际关系，即保持良好的职工之间、上下级之间的关系。关心职工，防止社会、家庭因素对职工劳动的不良影响。
何谓强制体位？
人体长时间固定地保持某一特定的不端正或不舒适的姿势从事作业的体态林为强制体位。例如，h要负重，单手提重物，身体屈曲、弯腰或倾斜操作，蹲或跪姿作业，这些体位都会引起个别肌肉群过度紧张或使某些部位遭受压迫、牵引等，从而使机体发生机能性变化，甚至形成职业性病患。例如，长期弯腰作业会导致脊柱弯曲；长期使用某一组肌肉，会导致该组肌肉劳损等。
如何进行热适应和热防护？
在33～35度环境温度条件下进行日常作业，应事先进行热适应锻炼。热适应锻炼可使人体质得到改善，中暑事故率降低，使原来的不适应高温作业的人也能适应。
为了使人适应炎热条件下进行繁重劳动，最好先令其在相当炎热的条件下从事轻体力劳动，但劳动时间必须足够长，以便使其在一定期间内获得良好的热适应能力。根据研究，在湿球温度32度条件下，每日进行耗氧量为1～1.4l／min的中等强度劳动4小时，连续8日后，就能适应炎热条件下最繁重的劳动，并使中暑可能性明显减少。
为什么劳动者需要良好的光环境？
劳动者所需的光源有两种：天然光（阳光）与人工光。利用天然光照明的技术叫采光；利用电光源弥补作业时天然光之不足的技术叫照明。
对于人眼，天然采光的效果优于照明。但一般作业中，往往是采光与照明混合或交替使用，构成劳动者作业的光环境。劳动者的光环境应保持一定照度，以提高职工辨别物体的速度和准确性，提高工作效率和安全性，但这还不够。
目前，照明环境的设计已由过去单纯提高照度，变为改善照明质量，创造舒适的照明条件。
人眼分辨物体细节的能力叫视觉敏度。许多职业对视觉敏度要求很高。如外科医生、手工艺工人等。
而视觉敏度又受照度与对比度的影响。照度增加，对比度强烈，视觉敏度也增加，差错率减少，因而要适当调节好光环境，改善物体间的反差，保持光的稳定性和均匀性，消除眩光及频闪效应。光源的光色应适当，其光谱要再现物体本来颜色的特性，以免影响产品质量。
创造理想的光环境，不仅有利于劳动者视觉功能的发挥，提高劳动生产率，还可以减少或避免事故的发生。
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