“压力应对与情绪管理”团体讲座活动计划书。
一、讲座名称。
压力应对与情绪管理”
二、讲座举办背景。
生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。这些不好的情绪、思想不利于家庭的和睦社会的和谐。
那么，该如何面对压力，管理情绪呢？
针对这种情况，沙四工会心理咨询员将为。。。开展一次“压力应对与情绪管理”的心理讲座，通过讲座希望人们能够学会善于掌握自我，善于调节情绪，对生活中的矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时的缓解紧张的心理状态。
三、活动目的。
1、放松心情、释放情绪，了解自己的情绪状态。
2、让参与者树立正确自我意识观念。
3、使参与者学会一些健康应对压力及发泄情绪的渠道。
四、活动对象。
五、日期及时间。
2023年1月。
六、活动地点。
七、程序及内容安排：
八、预算。
心理讲座策划书
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