4.被埋要保存体力。
如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。
**到来时在各种情况下的应急措施。
避震要点。震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。
避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。
身体应采取的姿势：
伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。抓住桌腿等牢固的物体。保护头颈、眼睛，掩住口鼻。避开**，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。
学校避震。正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。
在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。
不要回到教室去。 震后应当有组织地撤离。
千万不要跳楼！不要站在窗外！不要到阳台上去！ 必要时应在室外上课。
家庭避震。**预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。
室内易于形成三角空间的地方是：坚固家具附近；内墙墙根、墙角；厨房、厕所等开间小的地方。
公共场所避震。
听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥挤，要避开**，避免被挤到墙壁或栅栏处。
在影剧院、体育馆等处：
就地蹲下或趴在排椅下；注意避开吊灯、电扇等悬挂物；用书包等保护头部；等**过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。
在商场、书店、展览、地铁等处：选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。
在行驶的电（汽）车内：
抓牢扶手，以免摔倒或碰伤；降低重心，躲在座位附近。**过去后再下车。
户外避震。就地选择开阔地避震：
蹲下或趴下，以免摔倒；不要乱跑，避开人多的地方；不要随便返回室内。
避开高大建筑物或构筑物：
楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥；高烟囱、水塔下。
避开危险物、高耸或悬挂物：变压器、电线杆、路灯等；广告牌、吊车等。
避开其他危险场所：
狭窄的街道；危旧房屋，危墙；女儿墙、高门脸、雨篷下；砖瓦、木料等物的堆放处。
时间：2014.6.5
地点：操场。
培训对象：全体师生。
培训人：杜月爱。
培训内容：溺水伤害事故与防范应急措施。
溺水事故发生的主要原因是中小学生安全意识淡薄，暑期和节假日到非游泳区域游泳导致事故发生。
防范与应急措施：
1、经常对学生进行防溺水教育。
2、教育学生不到陌生水域游泳。
3、教育学生不在冰面玩耍。
4、发现有人溺水要呼唤**施救，不要做力不能及的抢救，以免扩大伤害。
5、发现有人溺水，及时拨打**求救。
防溺水儿歌。
防溺水，有高招，大人陪伴最是好。
私自游，很危险，不去深水很重要。
私下塘，不安全，要防头昏与痉挛。
防溺水，要注意，江水旁边莫贪玩。
水激流，不打闹，掉进激流会要命。
安全二字记心中，远离危险身体好。
时间：2014.9.2
地点：操场。
培训对象：全体师生。
培训人：杜月爱。
培训内容：发***事故怎样自救。
发***事故怎样自救。
1、上下楼梯时手机、钥匙等东西掉在地上不要捡，不要有弯腰系鞋带以及之类的动作。弯腰时身体最易失去平衡，摔倒在地。
2、逃生时不要紧贴栏杆、墙壁或墙壁的死角。有人认为逃生时栏杆、墙壁可以保护自己免受伤害。事实上强大的**会使你紧贴栏杆，使你无法呼吸，连侧一下身子都不可能，更不用说逃生了。
3、逃生时不要从高处往下乱跳。乱跳易跌落在水泥等地方造成身体受伤，也易受到逃生人群的踩踏。
4、逃生时双臂交叉于胸前护住胸部，保持呼吸顺畅，同时尽量扩大自己的活动范围。
5、踮起脚尖随**活动，避免被人踩了脚跌倒在地。
6、如果万一跌倒在地，双手迅速交叉护住颈椎，低头弯腰，双腿蜷缩胸部，侧身倒卧地上。因为颈椎是全身最脆弱的地方。一般**的胸腔只能承受十几公斤的压力。
保护好自己的颈椎和胸就能使自己少受伤害。
怎样做到预防***故。
1、举止文明，人多的时候不拥挤、不起哄、不制造紧张或恐慌气氛。
2、发现不文明的行为要敢于劝阻和制止。
3、尽量避免到拥挤的人群中，不得已时，尽量走在**的边缘。
4、应顺着**走，切不可逆着**前进，否则，很容易被**推倒。
5、发觉拥挤的人群向自己行走的方向来时，应立即避到一旁，不要慌乱，不要奔跑，避免摔倒。
6、陷入拥挤的**时，一定要先站稳，身体不要倾斜失去重心，即使鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带。有可能的话，可先尽快抓住坚固可靠的东西慢慢走动或停住，待人群过去后，迅速离开现场。
7、若自己被人群拥倒后，要设法靠近墙角，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣以保护身体最脆弱的部位。
8、在人群中走动，遇到台阶或楼梯时，尽量抓住扶手，防止摔倒。
时间：2014.11.6
地点：多**教室。
培训对象：全体教职工。
培训人：杜月爱。
培训内容：灭火器的正确使用方法。
干粉是利用二氧化碳或氮气作动力，将干粉从喷嘴内喷出，形成一股雾状粉流，射向燃烧物质灭火。 普通干粉又称bc干粉，用于扑救液体和气体火灾，对固体火灾则不适用。多用干粉又称abc干粉，可用于扑救固体、液体和气体火灾。
操作步骤：1,右手托着压把，左手托着灭火器底部，轻轻地取下灭火器；
2,除掉铅封；
3,拔掉保险销；
4,左手握着喷管，右手握着压把；
5,在距火焰两米的地方，右手用力压下压把，左手拿着喷管左右摆动，喷射干粉复盖整个燃烧区。
火场逃生自救6法。
火灾，不仅顷刻之间可以烧掉大量物质财富，而且还可能危及人的宝贵生命。火灾现场缺氧、高温、烟尘、毒气和房屋倒塌等突如其来的险恶环境，往往使被火魔包围的人们惊慌失措，束手无策，以致葬身火海。一场大火降临，在众多被火势围困的人员中，有的人慌不择路，跳楼丧生或造成终身残疾，也有的人化险为夷，死里逃生。
这固然与**时间、地点、火势大小、建筑物内消防设施等因素有关，还要看被火围困的人员，在灾难临头时有没有逃生的本领。如果我们提高消防安全意识，掌握逃生自救知识，就可以逃避火魔，幸免于难。那么，在火场中如何逃生自救呢？
这里向您介绍6种方法。
一）熟悉环境法。
就是了解和熟悉我们经常或临时所处建筑物的消防安全环境。当人们外出，走进商场、宾馆等公共场所时，要留心看一看太平门、安全出口、灭火器的位置，以便遇到火警能及时疏散和灭火。只有警钟长鸣，养成习惯，才能处险不惊，临危不乱。
如2024年4月18日深夜，哈尔滨市最高、最豪华的天鹅宾馆发生特大火灾，**的楼层住着位日本客人，他在18日住进11层时，进房前先在门口看了周围环境，知道了疏散出口。当夜里意识到失火后，便穿过烟雾弥漫的走廊直往疏散通道摸去，得以死里逃生。这就是日本客人事先熟悉所处环境的益处。
二）迅速撤离法。
逃生行动是争分夺秒的行动。一旦听到火灾警报或意识到自己可能被烟火包围，千万不要迟疑，要立即跑出房间，设法脱险，切不可延误逃生良机。在火场上经常出现有人为顾及个人财物等贻误逃生的案例。
2024年，辽宁省某县就曾发生过一位青年妇女已经逃离险境又返回火场穿衣服、抢拿财物，导致丧生火场的悲剧。一般地说，火灾初期烟少火小，只要迅速撤离，是能够安全逃生的。
三）毛巾保**。
火灾中产生的一氧化碳可导致人窒息死亡。同时，燃烧中产生的热空气被人吸入，会严重灼伤呼吸系统的软组织，也会造**员窒息死亡。逃生的人员多数要经过充满浓烟的路线才能离开危险的区域。
逃生时，可把毛巾浸湿，叠起来捂住口鼻，无水时，干毛巾也行，身边没有毛巾，餐巾布、口罩、衣服也可以替代。要多叠几层，使滤烟面积增大，将口鼻捂严。穿越烟雾区时，即使感到呼吸困难，也不能将毛巾从口鼻上拿开，否则就有立即中毒的危险。
四）通道疏散法。
楼房着火时，应根据火势情况，优先选用最便捷、最安全的通道和疏散设施。如疏散楼梯、消防电梯、室外疏散楼梯等。从浓烟弥漫的建筑物通道向外逃生，可向头部、身上浇些凉水，用湿衣服、湿床单、湿毛毯等将身体裹好，要低势行进或匍匐爬行，穿过险区。
五）暂时避难法。
在无路可逃生的情况下，应积极寻找暂时的避难处所，保护自己，择机再逃。如果在综合性多功能大型建筑物内，可利用设在电梯、走廊末端以及卫生间附近的避难间，躲避烟火的危害。如果处在没有避难间的建筑里，被困人员应创造避难场所与烈火搏斗，求得生存。
安全培训材料
冬季是行车的不利因素及对策。冬季是行车事故的多发季节。这和冬季气候条件的变化以及运输生产任务情况的变化，有着密切的联系。分析起来，大致有以下几种不利因素 第。一 气温下降，寒冷对人们造成了巨大的威胁。于是，人们便加衣御寒。衣服加多了，手足的动作就不太灵活，这就会影响驾驶操作的稳定性和准确性。第。二 ...
安全培训教案 4 8
编号 徐矿集团yqyd06 旗山煤矿pxzx 03.06 教师签名授课日期授课内容。景丙玉。授课班级。输送机司机复审。授课形式授课时数。讲授42008年4月8日。矿井通风与灾害防治。1 矿井通风 1.1矿井空气1.2矿井通风系统1.3通风设施。2 矿井瓦斯防治。2.1矿井瓦斯概述2.2瓦斯 及其预防...
度安全培训计划 4
公司还组织各国的 芝自制饰品店 定期进行作品交流，体现东方女性聪慧的作品曾在其他国家大受欢迎 同样，自各国作品也曾无数次启发过中国姑娘们的灵感，这里更是创作的源泉。400 500元 13 26 随着社会经济 文化的飞跃发展，人们正从温饱型步入小康型，崇尚人性和时尚，不断塑造个性和魅力的现代文化价值观...