1【单选题】处理急性损伤的price原则的r指的是？（）
a、加压。b、制动。
c、冷敷。d、保护原则。
我的答案：b
2【单选题】处理急性损伤的price原则的c指的是？（）
a、加压。b、制动。
c、冷敷。d、抬高。
我的答案：a
3【单选题】处理急性损伤的price原则的p指的是？（）
a、加压。b、制动。
c、冷敷。d、保护原则。
我的答案：d
4【单选题】处理急性损伤的price原则的e指的是？（）
a、加压。b、抬高。
c、冷敷。d、保护原则。
我的答案：b
5【判断题】慢性损伤的形成有一个慢慢的形成阶段。
我的答案：√
6【单选题】处理肌肉拉伤的第一步是（）。
a、每两小时冰敷肿胀位置15分钟。
b、停止运动。
c、对伤处采用加压包扎的方式。
d、将受伤部分抬高到比心脏高的位置。
我的答案：b
7【单选题】如何判断是否肌肉拉伤？（）
a、受伤部位产生剧痛。
b、受伤部位肌肉产生索条状硬块，触碰疼痛明显。
c、肌肉收缩抗阻力试验疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。
d、以上都有。
我的答案：
8【单选题】肌肉拉伤它一般性分为主动拉伤和（）两种。
a、被动拉伤。
b、主动受伤。
c、被动受伤。
d、主动折伤。
我的答案：a
9【判断题】肌肉拉伤后，可以立即采用热敷、理疗。
我的答案：×
10【判断题】
为了有效预防肌肉拉伤，需要做少量的热身准备和适时休息。
我的答案：×
11【单选题】造成抽筋原因包括哪些？
运动前缺乏足够的伸展运动
肌肉因过度使用而疲乏或运动姿势不正确（乳酸堆积，肌肉无法正常收缩）
在炎热的气候下运动（水分流、矿物质失太多，体内电解质不平衡，肌肉兴奋度过高）
环境温度突然改变（如大汗淋漓的跳到水里。肌肉受冷空气的刺激，兴奋性能突然增高，使肌肉发生强直收缩）
情绪太过紧张
饮食不均衡，药物的***等（如缺钙）（）
a、①②b、②③
c、④⑤d、①②
我的答案：d
12【判断题】肌内效贴的效用主要是用于运动时对肌肉的固定和保护。（）
我的答案：√
13【判断题】运动**现抽筋，需转移到阴凉通风处，并补充水分，运动饮料尤佳。（）
我的答案：√
14【判断题】运动**现抽筋，应马上停止运动。（）
我的答案：√
15【判断题】抽筋时整块肌肉会变得坚硬。
我的答案：√
16【单选题】中暑一般分两种情况，一种是高温、高辐射，另一种是（）。
a、低温、低辐射。
b、高温、高湿度。
c、低温、高辐射。
d、高温、低辐射。
我的答案：b
17【单选题】出现重度中暑的情况之后，应该采取的措施有（）。
a、移到荫凉处。
b、让其平卧（或抬高下肢）
c、拨打120
d、以上都有。
我的答案：d
18【判断题】预防中暑，运动时最好避开的危险值是温度超过32℃、湿度超过60%。（
我的答案：√
19【判断题】出现中暑的先兆症状之后，应迅速离开高温现场。（）
我的答案：√
20【判断题】预防中暑，需适时补充水分，方式应遵循预防性补充和少量多次的原则。（）
我的答案：√
21【单选题】出现重力性休克的主要原因是运动突然停止导致血液囤积在人体的（）造成的。
a、上部。b、下部。
c、中部。d、末端。
我的答案：d
22【单选题】重力性休克主要症状是（）。
a、昏倒后血压下降、血流减慢、脉搏弱且慢。
b、四肢发凉、脸色苍白、体温下降。
c、神志淡漠、瞳孔缩小。
d、以上都有。
我的答案：d
23【判断题】长时间剧烈运动后突然停止下来而引起的晕厥称为重力性休克。
我的答案：√
24【判断题】对于休克患者，急救时可以给其服用些温开水。（）
我的答案：×
25【判断题】对于休克的**愈早开始愈好。（）
我的答案：√
26【单选题】空腹或饱食后引起的胃痉挛常见于腹部的哪个部位？（）
a、上腹部。
b、下腹部。
c、左上部。
d、右上部。
我的答案：a
27【单选题】运动中的腹痛，疼痛的程度与（）因素成正相关。
a、运动量。
b、运动强度。
c、运动速度。
d、以上都有。
我的答案：d
28【判断题】造成运动中的腹痛的一个原因是肝部淤血，疼痛部位为左右肌肋部。（）
我的答案：√
29【判断题】造成运动中的腹痛的一个原因是膈肌痉挛时，疼痛发生在左右肋下。（）
我的答案：√
30【单选题】体质测试的测试内容应包括哪些？（）
a、身体形态。
b、身体机能。
c、身体素质、心理素质。
d、以上都有。
我的答案：d
31【单选题】以下不属于体质测试的目的的是（）。
a、帮助人们了解自己的身体素质状况。
b、检查和诊断疾病。
c、提供科学健身的原则和方法。
d、提供各类营养物质的需要量和补充规律。
我的答案：b
32【单选题】体检的结果已有结论，需要3个月至半年检查一次，看看是否发生改变。指的是下面哪一个术语？（）
a、复查。b、定期复查。
c、进一步检查。
d、随诊。我的答案：b
33【单选题】健康评估的内容有哪些？（）
a、健康信息。
b、主观感觉。
c、客观检测、量表评估。
d、以上都有。
我的答案：d
34【判断题】没病就是健康。（）
我的答案：×
35【单选题】运动设计时，选对“度”数很重要，需要考虑（）因素。
a、适量负荷。
b、自我感觉。
c、客观评价（心率、血压等）
d、以上都有。
我的答案：d
36【单选题】运动处方的核心是（）。
a、运动强度。
b、运动频率。
c、运动量。
d、运动时间。
我的答案：a
37【单选题】一般比较有效的运动种类或锻炼方式有三种基本形式，以下哪一个是不属于这三种基本形式？（）
a、有氧运动。
b、无氧运动。
c、力量性运动。
d、伸展运动。
我的答案：c
38【单选题】力量练习的运动强度以（）为准。
a、局部肌肉反应。
b、心率等指标。
c、训练次数。
d、训练时间。
我的答案：a
39【单选题】以下属于运动疲劳的表现是（）。
a、心情抑郁。
b、四肢乏力。
c、食欲减退。
d、以上都有可能。
我的答案：d
40【单选题】运动的疲劳可以采用（）来消除。
a、良好的睡眠。
b、安静环境下静坐。
c、更换运动练习。
d、以上都可以。
我的答案：d
41【单选题】静坐的积极作用有（）。
a、建立起一个更好的自我形象。
b、集中注意力。
c、让大脑完全的放松下来。
d、以上都有。
我的答案：d
42【判断题】40℃的温水浴对疲劳消除最理想。（）
我的答案：√ 得分：
43【单选题】当人体从高处或器械上跌落时，可采用（）的方法缓冲着地。
a、屈臂。b、屈膝。
c、屈髋。d、以上都对。
我的答案：d
44【单选题】当人体跌倒时要重点保护的部位的顺序为①大脑 ②胸腰 ③两臂 ④腿脚（）。
a、①③b、①②
c、①④d、①②
我的答案：b
45【判断题】支撑跳跃落地前冲力过大而前倒时，应向前滚翻。（）
我的答案：√
46【判断题】落地后倒时，应团身后滚翻，滚翻时肌肉应保持适度的紧张。
我的答案：√
47【判断题】向后摔倒时，一定要低头、指尖向前。（）
我的答案：√
48【单选题】运动补水的原则，以下哪一项选择是正确的？（）
a、预防性补充。
b、多量少次。
c、口渴再喝。
d、不能喝运动型饮料。
我的答案：a
49【单选题】当人体脱水达到（）体重时，出现注意力不集中，尿量减少、肌肉反应迟钝、视力模糊等，此时很容易发生运动伤害。
a、.02b、.03
c、.04d、.05
我的答案：a
50【判断题】运动后可以补充碱性食品。（）
我的答案：√
51【判断题】水对人类的重要性仅次于氧气，是最重要的营养物质之一。
我的答案：√
52【判断题】运动前、运动中都不要喝过冷的水，但是运动结束后可以喝一些。（）
我的答案：×
53【单选题】游泳时出现危险状况的救助原则有（）。
a、岸上救生优于入水救生。
b、器材救生优于徒手救生。
c、团队救生优于个人救生。
d、以上都对。
我的答案：d
54【单选题】安全游泳需要养成良好的习惯，这些习惯有（）。
a、入水前应先做伸展热身操。
b、养成睁眼游泳的习惯，戴泳镜，以免被撞或踢伤。
c、不可拿呼救的动作开玩笑。
d、以上都对。
我的答案：d
55【单选题】水中自救时不正确的是（）。
a、保持镇静，看清方向。
b、调整呼吸。
c、保持体内最大肺活量。
d、拼命挣扎。
我的答案：d
56【单选题】安全游泳需要注意（）。
a、了解自身健康状况。
b、选择安全场所。
c、养成良好的习惯。
d、以上都对。
我的答案：d
57【单选题】以下哪些情况不宜游泳？（
a、心脏病。
b、饱食。c、酗酒后。
d、以上都对。
我的答案：d
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