如何高效学习范文
学习成绩是否取决于智商？熬夜背书是否有效？许多学习经验就像偏方，有没有效只能靠主观感受。
英国心理学会“研究摘要”**总结全球7项学习心理学研究，用科学的研究结论教给你，怎样学习更高效。
培养“成长型思维”。有人认为，智力决定成败。但美国斯坦福大学发展心理学教授卡罗·德威克发现，努力的人更能取得成就。
她建议，学习者应有意培养自己的“成长型思维模式”,即把所取得的成绩归功于自己付出的努力而不是智商，鼓励自己通过主观能动性来解决问题。
相信自己能行。自信心能影响人们解决问题的能力。20xx年，美国乔治敦大学的波比·霍夫曼等心理学家通过试验发现，自我效能感(即对自己能力的信心)在学习中起到不可替代的作用。
因此，不论年龄大小，学习者都要相信自己能够学得很好。
别责备自己。加拿大卡尔顿大学的迈克尔·沃尔教授追踪调查了134名考试失利的大学生后发现，在接下来的考试中，那些马上从后悔与自责中走出来的学生，比陷入深深自责的学生取得了更出色的成绩。
做个小测验。抽点时间做个小测验比一遍遍地重复复习更有效。美国加州大学洛杉矶分校的纳特·科内尔解释，测验能帮助大脑形成一种强效记忆，这种记忆不容易被抹去。
测验还能很好地检验学习效果。但科内尔提醒，刚学完新知识便马上进行测验不能形成持久记忆。
把握学习的节奏。心理学上经典的“艾宾浩斯记忆曲线”告诉我们，遗忘的进程并不均匀，最初的遗忘速度很快，以后逐渐减慢。美国加州大学圣地亚哥分校的心理学家道格·罗勒进一步发现，考前突击不可取，掌握好复习时间才能有效学习。
例如，若要在10天后对所学内容进行考试，那首次复习的最佳时间是学完1天后。
保证充足的睡眠。全球顶尖学术期刊《自然》刊载了美国加州大学伯克利分校马修·沃克尔教授的一项试验研究。试验中，志愿者被要求记忆一组包含人物、地点、事件等信息的**。
其中一组志愿者在试验前一晚保证了充足的睡眠，而另一组却被迫熬了个通宵。结果发现，被剥夺过睡眠的志愿者比睡眠充足者少记住了19%的**。沃克尔总结，睡眠不足会影响获取知识的能力。
累了就打个盹。许多研究都证实，哪怕只是十分钟的小憩都能有效减轻疲劳，恢复注意力。但打盹姿势对休息效果的影响却很少有人关注。
中国西南大学心理学院赵大勇研究发现，躺着打盹比趴着更能减轻疲劳感。
如何高效筛选简历
简历，是求职者对自身工作经历 教育背景 知识技能等的总结。它既是个人经历的写照，也是个人的自我宣传广告。通常情况下，用人单位在发布招聘信息后，会收到大量的求职简历。对于一些比较受求职者欢迎的用人单位来说，每年收到的简历可以用数以万计来计算。招聘人员面对大量简历，能否在较短的时间内挑选出合适的应聘者进...
2019国考高效学习计划
20天巩固基础阶段。这段时间主要看 课程快速而高效的积累考点 考纲 答题技巧 答题方法，基础理论 行测学习的全过程都要配合做题 7 00 8 30阅读 工作报告 申论真题 范文 半月谈，培养申论语感，熟读背诵 讲话，好词好句好标题。如果谈到民生，谈到创业，谈到基层你就能想起对应习总的语录 讲话，慢慢...
如何进行高效工作
如何进行高效的工作。魏靖。1.制定合理的工作计划。1.1.为什么要制定工作计划。通常我们可以看到积极的工作和消极的工作两种工作方式，消极的工作方式是一种救火式的工作，总是在灾难和错误已经发生后再赶快处理，是一种被动的工作方式。积极的工作方式是一种防火式的工作，总是尽可能多的预见灾难和错误，并提前准备...