水手宝宝分享游泳须知1.首先要学会游泳。
这个说起来好像废话，其实不是，你要知道自己是会用游泳圈游泳还是会自己在浅水区游泳。明确自己会游泳，是一件很重要的事情。
2.没有突发性疾病。
对于身体的了解要透彻，自己不要有什么突发性的疾病，因为温度很容易刺激身体，诱发一些疾病的可能。所以确定没有什么突发的病再去选择坚持这个活动。
3.有季节的坚持。
就是说我们可以从夏天就开始，每天去游泳，或者每周去一次，然后坚持到了秋天坚持到了冬天。这样是比较好的，不要说我们夏天游泳后不去了，然后冬季扑通就进水去游泳，这个身体可能会有接受不了的时候。
4.选择合适的地方。
对于游泳池的选择，尽量选择专业和比较安全的地方，一定不要去一时兴起就去河里水里，来测试自己的耐冻指数。很容易腿部痉挛导致意外情况的发生，尽量选择游泳馆来进行恒温的游泳，或者浅一些的地方去游泳，比如很多地方，会有户外的冬季游泳。
5.内外温度的适应。
一定要做开始前的活动，就是可以适当的冲澡，来慢慢的降低水温让身体适应起来，然后再入游泳池，这样不会让身体有突然性变冷的感觉。
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游泳池游泳须知
泳池须知。1 凡患有传染性疾病，以及酗酒者，严禁进入游泳池。2 泳客请凭有效证件先到指定区域购票进场，并根据需要办理借用储物柜手续。离开时，请将更衣柜钥匙交还。3 在游泳池区域，泳客只能穿标准的泳衣裤，除胶拖鞋外，不能穿任何鞋袜。4 下泳池前请先到泳池浴室淋浴，并必须通过濯足池消毒，再下池游泳。5 ...