二、采访调查话睡眠。
1.小调查：你每天几点睡觉？几点起床？
2.发**，分小组进行填写，老师巡视。
3.出示睡觉、起床时间图，让学生分辩什么时间睡觉合适？什么时间起床合适？
4.睡眠不足或睡眠充足，有什么感觉？（引导让学生谈自己的感受经历）
睡眠不足的危害：个子长不高，影响学习，躁动……
5.睡眠的作用（先让学生说，再出示相关**）
6.教师小结：因为人体的一切活动都是由大脑指挥、管理的。
儿童少年的大脑发育还不完善，所以极易疲劳，同学们经过一天的学习和活动是很辛苦的，劳累一天的大脑只有通过足够的睡眠才能恢复疲劳。小学生每天只有睡足9——10个小时，大脑才能完全恢复疲劳，否则就会头晕眼花，精神不集中，学习效率就会降低，食欲也会受影响……。
板书：每天要睡足十小时。
设计说明：通过活动，让学生感受到睡眠的重要性，让学生了解健康的睡眠时间，引导学生养成好习惯。）
三、联系生活支妙招。
小组学生进行讨论：怎样睡个好觉？（同桌讨论，再全班进行交流）根据学生发言进行归纳小结：
1.按时睡觉，按时起床，保证睡足十小时。
2.睡觉前的准备工作：刷牙、洗脸、洗屁股、洗脚。
3.可以喝牛奶帮助睡眠，不能喝饮料。
4.睡眠前不要看恐怖片，5.床、枕头要舒服，关灯、开一点窗通风。……
设计说明：回归生活分享自我。总结提升感性的认识，强化学生对睡眠的重视。）
四、判断巩固促践行。
1.说一说：哪种作息制度最合理？（ｐ早睡早起晚睡晚起晚睡早起。
2.看一看：哪种睡觉姿势正确？（ｐ
3.体会睡觉准备工作，关灯关窗帘放轻**进行感受。
4.介绍“世界睡眠日”：每年3月21日。
5.读睡眠歌：
睡觉之前先洗漱，轻轻****衫。
两手盖被不蒙头，仰卧右卧不趴卧。
安静入睡到天亮，睡眠充足身体好。
6. 填写《我的收获》
7.老师总结：
同学们，睡眠充足才能长得高，更聪明，让我们从小养成好习惯，每天睡足10小时，早睡早起身体好。
设计意图：拓展学生知识面，将课堂学习延伸到课堂之外，强化学生该如何保持健康睡眠。）
板书设计：睡眠很重要。
早睡早起身体好。
每天睡足十小时。
五年级安全教育主题班会教案睡眠很重要
睡眠很重要 教学设计。学情分析 睡眠是一种自然生理现象，小学生正处在长身体的时期，养成良好睡眠习惯对他们来说非常重要，甚至会影响到他们的一生健康。但是睡眠的重要性，睡眠时间多少合适，睡眠不足有什么后果 他们可能知道的不太全面，因此，本课针对上述学情分析，确定本课的教学重点是使学生懂得早睡早起与健康学...
小学五年级安全教育主题班会教案
珍惜生命，安全第一 主题班会。中心小学五年级 1 班。同学们，安全 是我们经常听到的一个词语，安全话题也是我们经常议论的一个话题，因为安全是我们生命的保证，和我们的幸福生活息息相关，尤其是对于我们这些各方面都还不成熟的学生来讲，珍惜生命，安全第一 主题班会。中心小学五年级 1 班。同学们，安全 是我...
常规安全教育主题班会教案
教学目标 1 教育学生遵守课堂纪律，遵守课间活动的秩序，做一个文明有礼貌的小学生。2 进一步增强学生的安全意识和自我保护意识 掌握一些自救自护的本领 珍惜生命，健康成长。教学重点 树立火灾自护。自救的观念。增强安全意识。教育学生能自觉遵守学校的各项常规。教学难点 教育学生能长久地做到遵守常规，注意安...