生命与生活

生命与生活——导师谈话提纲。

作为13级学生接受的第二堂导师课，首先要回顾第一次导师课“我的大学我的梦”的主要内容，点评学生的导师课**。通过让学生描述“我的大学我的梦”的方式让了解所带学生对大学是否有一定的了解以及是否思考了“我的梦”，并引导学生进入第二堂导师课的内容“生命与生活”。

教育目的：教育学生认识生命、尊重生命、热爱生命，懂得生命的意义和生活的价值，从而明确学生的生活目标，树立正确生活观念，养成好的生活习惯。主要包括“敬生命”和“懂生活”两部分。

第一部分：生命的价值。

可以通过提出“人生最宝贵的是什么？”这一问题引发学生独立思考，并展开讨论，从而引出答案“人生最宝贵的是生命”。生命属于人只一次，既然如此我们就真的需要学会珍爱与敬畏生命，让生命更有意义和价值。

人生的价值：

每个生命都是独一无二的，都应有其绚烂的过程和经历成长之后获得成熟的精神表现。人为了活得有目的、有意义，不仅是把肚皮喂饱，满足声色之娱就可以，而是在基本生活之外，去实现个人的人生价值。这一点如果得不到满足，将导致精神生活的失衡，和人生的挫败。

生命的价值不在外表、高矮、金钱的多少、地位的高低等，而在于生命有没有充分发挥，人各有所长，一个人发挥了自己的价值，也可以让别人活得快乐。

人生的体验：

人活着就是要追求成功与实现。至于在**成功，怎样得到实现，那是个人所要追寻的课题。于是如何找到着力点，让自己获得成功，得到生命的实现，正是每个人努力的目标。

成功是在于做，而不在于得，生命并没有要求我们永远出人头地，而是要求我们在每个成长阶段里，竭尽全力奉献自己。我们认为人生应获得以下三种体验：

第一：首先是建立在接纳自己和友爱别人上。接纳自己才会有信心、有意愿、有活力和成长发展的动力，友爱别人才能与人结缘，建立友谊，带给自己许多砥砺与温暖，奠定自己施展抱负的机会。

第二：对生命、世界、自己本身有极强的学习欲望，学习不是一种责任而是享受，借着学习新的事物来自我成长，改善自我，丰富自己的人生。

第三：热爱工作和生活。就心理感受而言，成功是自己觉得有用、有价值，获得这种感受的方法是帮助别人，对工作负起责任，不怕工作苦，积极使用时间，不断追求新的经验。

以上内容可以在跟学生交流的时候具体展开，指导学生查阅相关资料）

第二部分：快乐的生活。

这一部分主要与学生**如何塑造健康的生活态度、养成良好的生活习惯以及如何提升对生活品质和生活品位的认知等问题。

1、塑造健康的生活态度——人生须认真、人生应乐观、人生当务实、人生要进取，引导其积极面对大学生活中将要面临的各种挑战与挫折，要微笑面对生活，具有良好的情绪调控能力。

2、养成良好的生活习惯。

你的生活习惯健康么？你认为良好的生活习惯是怎样的状态？让学生畅所欲言说说平时的生活习惯（作息时间、饮食、体育锻炼、学习、课余生活等），从而引出正确的生活习惯（按时出早操晚自习、认真听讲、参加文体活动、丰富业余生活）及其重要性。

特别是要求所有学生上课必须背书包进课堂，携带必要的教材、笔记、文具上课。

3、如何提升生活品质？

生活品质表示着人们生活的品位和质量，拥有一个良好的生活品质能够让我们更加感受到生活的多姿多彩，让我们拥有一个有意义有价值的人生。所以，提升生活品质尤为重要。

引导学生可以通过以下几个方面提升我们的生活品质：

自身修养：崇尚艺术（加入社团，参加文化活动，管乐团），关心时事（图书馆、校刊白桦林、关注新闻报道、报纸），热爱体育（早操、六球联赛、体育狂欢节、体育俱乐部），追求时尚（知道什么是真正的“美”、礼仪形象修养、生活品质提升）

课后作业：以《论生命与生活》为主题，撰写一篇的**。要求深入思考，写下对生命的认识和自己的价值，并结合大学四年的学业生活，如何实现自己的人生价值，让自己有一个幸福的大学生活。

推荐书目：1. 《苏菲的世界》乔斯坦·贾德（让大家敬畏生命，感悟人生的意义。）

2. 《你在天堂里遇见的五个人》米奇·阿尔博姆（所有的生命都是相互关联的，就像河底的卵石，一个牵连一个。人世间自认为毫无意义的生活，其实正是他生命的价值所在。）

3. 《不能承受的生命之轻》米兰·昆德拉。

4. 《生命如一泓清泉》俞敏洪。

**参考：1、耶鲁大学开放课程《生命的价值》

2、让梦想照亮人生。

3、《阿甘正传》生命需要不停地奔跑……

4、《幸福来敲门》人们单纯、乐观、向上，社会上充满了新生事物、孕育着各色理想。

5、《可可西里》保护藏羚羊和生态环境，顽强抗争甚至不惜放弃生命的经历。