六一小学2012年迎元旦拔河比赛竞赛规程。
为迎接新年,增强师生体质,丰富校园生活,经研究决定举行“六一小学2012年迎元旦拔河比赛”,具体规程如下:
时间:2012年12月10日开始(上下午两个大课间和活动课举行)。
地点:小广场。
一. 分组:以年级为单位分组,三至六年级参加比赛。
二. 比赛项目:男女混合拔河比赛。
三. 参赛办法:
1. 三至六年级各班以班级为参赛单位,参加本年级组的比赛。
2. 每班参赛人数男女各15名,参赛队员由班主任在本班挑选。
四. 奖励办法:奖励前三名。
五. 报名方法:12月10日上午大课间由三至六年级各班班主任进行第一轮比赛对阵抽签。
六. 比赛规则:根据国际拔河运动总会的规则制定。
七. 其他事项:
1. 裁判长:王校长主裁判:李欣裁判员:姚永刚郭立鹏段建乐张帆韩宝群。
2. 参赛各班正班主任担任教练及领队,副班主任担任本班安全管理员。
3. 同一场比赛期间不得换人。
4. 奇数班级的年级组在遇抽签轮空时,第二次再遇轮空现象时不再享有轮空权利。
5. 本规程未尽事宜由竞赛组临时补充。
六一小学。2012年12月10日。
小窍门) 1.排队时,应让有劲的在前,打头阵。重的人站在后面。 最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲).他要蹲的比较低。重心低一点不容易被人拉跑。
2.要穿脚底不平的鞋,摩擦力大嘛。另外,后面队员的脚要顶住前面队员的脚,以增加摩擦力。
3.口号大家可以一起喊,也可以跟啦啦队一起喊,但是一定要整齐。,要一下一下有节奏的拉,才有效果。
4.人的重心要在后面。就是脚在前,身子在后 .不要用手的劲要用身体体重来拉。 身体往后倒非常重要。
拔河比赛对阵示意图)
附:拔河比赛规则。
一、 赛道说明。
比赛场地称为拔河道,本次比赛设定拔河道宽两米,中心线两端记号线也各设定为2米。
二、 握绳法及姿势:
1. 第一位队员握住靠近3米标志线外侧的绳子;
2. 选手须空手紧握绳子;
3. 比赛时,必须两脚在膝前伸直,且必须握住绳子(不许突然松绳造成危险);
三、 比赛开始。
1. 〈集合〉 听到主裁判〈集合〉口令后,双方队员按教练安排之顺序依次站好。双方教练互相确认准备完毕,分别向裁判作出明确示意;
2. 〈举绳〉听到主裁判〈举绳〉口令后,选手双手握住绳子,此时第一位握住白色记号区外侧的绳子;
3. 〈拉紧〉听到主裁判〈拉紧〉口令后,绳子充分伸展或绷紧,主裁判指示下一手势之前,选手腿和身体不能乱动,保持开始准备姿势;
4. 〈调整中心线〉听到主裁判〈调整中心线〉口令后,将自己队伍快速移动,使中心线记号能相符合;
5. 〈预备〉听到主裁判〈预备〉口令后此时选手静止不动,保持拉着绳索状态;
6. 〈开始〉 裁判举在头上的两手很快放下来,同时吹哨,比赛开始。
四、 比赛结束。
1. 每局胜负判定:当中心红绳被拉到2米红色线时,即绳子向一方移动2米,比赛结束;
2. 主裁判可视危险程度,宣判在进行中的比赛中断,并以绳子中心记号区的位置判定胜负;
五.犯规判罚。
1.各参赛队人数及男女比例数需相等,出现多人现象即判罚为负。
2.参赛队员应避免除手以外的身体其他部位接触绳子,不得使用在腰里盘绳,脚下踩绳以及肩上牵拉的错误方法,出现以上现象班级即判为负。
3.各班拉拉队成员需在指定看台加油助威,不得闯入禁区以内,班级内有闯入者即判罚为负。
4.比赛过程中或一局结束后不得突然松绳,有此现象并造成危险的班级即判罚为负。
冬季长跑活动通知:
教师组迎新年长跑活动,计划将于2012年12月26日至1月5日之间举行,活动项目按长度分为:1500米,3000米,5000米三个组。望各位老师提前做好报名及参赛准备。
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