5.对自己要有充分的信心。~~教育专家建议考生要树立一种信念，“我一定能考上”，就会发挥出自己全部聪明才智，心理学家说：
“感觉就是一切，结果是没有的。”不要过多地考虑结果会如何，产生惨化前景的不良心理状态。另外，不要把其他人过度刺激或偏激的话放在心上，看得太重，导致考试紧张心理。
6.考前要熟悉考场环境。在考试前一天可以到考场附近转一转，熟悉考场周围的环境，降低紧张心理，更重要的是以此掌握时间，避免迟到。
7.紧张要适度。考试紧张并不可怕，考生要正视自己的情绪。
心理学~~的叶克斯－多得森法则指出，焦虑程度和解决问低题的效率之间的关系呈“倒u型曲线”，即：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很，而~~等焦虑时的效率最高。因此，适度紧张能够提高复习效果、促进临场发挥，8.
适当地利用镇静药物。对于过度紧张、严重怯场者，在考试前适当地利用一点镇静药物，可以帮助降低心理紧张，但~~教育专家提醒考生一定要在医生指导下选择药物，吃药时间一定要合适，保证在考试时间内一直起作用，平时可以做一下用药种类和药量的实验，以便考试时能有效地发挥药物的作用。
相信有考试紧张心理的考生朋友，在充分做好知识准备的前提下，只要按照上述要求去做，就会克服考试紧张心理，发挥出正常水平，取得考试的成功。加油！。。
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