为进一步落实我校校园安全宣传教育工作，预防校园安全事件的发生，增强学生的法律意识、安全意识和自我保护能力，引导学生正确认识挫折的价值，调整应付挫折的心态。2021年9月28日，在班内开展了心理健康教育及安全教育主题班会，引导学生认识到逆境是人生的必然，坦然面对日常生活以及学习中遇到的难题，学会自我调节，学会采取正确的途径面对生活中的难题。
一、心理健康教育。
一）什么是心理健康？
世界卫生组织给健康下的定义为：健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。什么是真正的健康？
具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。
心理健康也会影响身体健康。俗话说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
充分说明了心理对生理的影响。当人心理状态良好时，就会食欲旺盛、精力充沛，使有机体的潜能得以充分发挥，学习效率提高。不良的心理状态可以引发一系列劣性生理机能的改变，因而导致失眠、便秘、消化不良、心绞、心率失常等症状的产生。
最新研究。
还发现：65％病人的疾病与社会逆境引起的压抑有关，35％的病人在很大程度上是由于情绪不好引起的。心理和身体的关糸是紧密相连的，二者互相制约，互相影响。
二）中小学生心理健康的标准。
心理学家将青少年心理健康的标准描述为以下几点：①智力正常。②有情绪的稳定性与协调性。
③有较好的社会适应性。④有和谐的人际关系。⑤反应能力适度与行为协调。
⑥心理年龄符合实际年龄。⑦有心理自控能力。⑧有健全的个性特征。
⑨有自信心。⑩有心理耐受力。
成长中七中不健康的心理：忧郁、狭隘、嫉妒、惊恐、残暴、敏感、自卑。
中学生心理健康问题的具体表现：①有焦虑倾向学生的表现是总感到莫名的紧张、坐立不安、心神不定、心里烦燥、不踏实。②有适应不良问题的学生表现为不喜欢学校的课外活动，对学校生活不适应。
这些在高一和初一学生身上表现得持别明显。③有心理不平衡的学生的表现是别的同学考得比自己好、比自己有或穿名牌服装时就觉得不舒服，另外总感觉老师和家长对自己不公平。④有情绪不稳定问题的学生比例仅次于学习压力感，其表现是心情时好时坏，学习劲头时高时低，对父母、老师一会儿亲近、一会儿疏远。
⑤有强迫症状的学生总在想一些没必要的事情，如老想考不好怎么办，总是反复检查作业做得对。
不对；女生总担心自己衣服是否整齐，总要照镜子。⑥人际关系敏感方面有问题的学生总感觉别人对自己不友好，其他人不理解、不同情自己当别人新到他或议论他时总感觉不快；有人与异性在一起感觉不自在。⑦有敌对倾向学生的表现是常发脾气，摔东西、大叫；常与人抬杠；有理不让人，无理搅三分；有扔摔东西的冲动；想控制自己但控制不住。
⑧有偏执倾向学生的表现是总感觉自己想法和别人不一样；总觉得别人在背后议论自己；觉得大多数人不可信、不可靠；很难与他人合作。
三）增进心理健康的途径。
1.学习心理健康知识学会自我调节。
通过网络、书籍、学校专栏等途径，学习获得系统的科学的心理科学基础知和心理健康知识，可以了解常见心理问题产生的主要原因及其表现，学会一些习理调适方法，自我调节心理状态。
2.积极与人交流，排解心理压力。
良好的人际关系是心理健康的重要指标，与朋友们倾诉，可以排解心里烦恼，减轻心理压力；与长辈、老师们多交流，可以得到指引和方法，有利于保持心理健康。
3.积极参加体育项目。
体育活动是有利于身心健康的活动。长期坚持体育锻炼，可以健体强身，增进友谊，体验快乐，因而促进身心。
协调发展，增进健康。锻炼能改善有氧能力、强健骨骼、强健关节、增强柔韧性、改善睡眠质量。体育锻炼能提高自信心、情绪稳定、独立性、让人做事果断；锻炼能降低怒气、焦虑、抑郁、紧张、慌张、恐惧感。
如果心理问题较严重，影响到学习生活而不能及时解决，也可以找专业心理咨询师进行咨询；更严重的心理问题则需要找精神科医生进行**。
二、疫情防控。
心理健康安全教育
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心理健康教育1 6年级《心理健康教育通读》
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