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运动损伤分类及处理。
单选题】一般的话，受伤时间在（）小时以内，我们称之为急性的运动损伤。
窗体顶端。a、12
b、24c、36
d、48我的答案：b
窗体底端。得分： 20.0分。
单选题】处理急性损伤的price原则的p指的是？（）
窗体顶端。a、加压。
b、制动。c、冷敷。
d、保护原则。
我的答案：d
窗体底端。得分： 20.0分。
单选题】我们将运动损伤分为两种类型，一种称为急性运动损伤，另外一种称为（）。
窗体顶端。a、慢性运动损伤。
b、缓性运动损伤。
c、突发性运动损伤。
d、持续性运动损伤。
我的答案：a
窗体底端。得分： 20.0分。
单选题】处理急性损伤的price原则的c指的是？（）
窗体顶端。a、加压。
b、制动。c、冷敷。
d、抬高。我的答案：a
窗体底端。得分： 20.0分。
判断题】慢性损伤的形成有一个慢慢的形成阶段。
我的答案：√得分： 20.0分。
肌肉拉伤及处理。
单选题】肌肉拉伤它一般性分为主动拉伤和（）两种。
窗体顶端。a、被动拉伤。
b、主动受伤。
c、被动受伤。
d、主动折伤。
我的答案：a
窗体底端。得分： 20.0分。
单选题】因为肌肉做牵拉的时候超过了肌肉本身所特有的伸展度的时候而引起的拉伤是（）。
窗体顶端。a、主动拉伤。
b、被动拉伤。
c、被动受伤。
d、主动折伤。
我的答案：b
窗体底端。得分： 20.0分。
判断题】肌肉拉伤以后，运动时不能增加伤处的负担，需要尽量的避开伤处。
我的答案：√得分： 20.0分。
判断题】肌肉拉伤后，可以立即采用热敷、理疗。
我的答案：×得分： 20.0分。
判断题】为了有效预防肌肉拉伤，需要做少量的热身准备和适时休息。
我的答案：×得分： 20.0分。
肌肉痉挛及处理。
单选题】运动中最易发生肌肉抽筋的是（）。
窗体顶端。a、股二头肌。
b、小腿腓肠肌。
c、胫骨前肌。
d、比目鱼肌。
我的答案：b
窗体底端。得分： 20.0分。
判断题】肌肉抽筋，在运动伤害里最普遍的现象之一。
我的答案：√得分： 20.0分。
判断题】运动**现抽筋，对于轻微疼痛处可以进行热敷。（）
我的答案：√得分： 20.0分。
判断题】运动**现抽筋，应马上停止运动。（）
我的答案：√得分： 20.0分。
判断题】运动**现抽筋，需转移到阴凉通风处，并补充水分，运动饮料尤佳。（）
我的答案：√得分： 20.0分。
中暑及处理。
单选题】出现重度中暑的情况之后，应该采取的措施有（）。
窗体顶端。a、移到荫凉处。
b、让其平卧（或抬高下肢）
c、拨打120
d、以上都有。
我的答案：d
窗体底端。得分： 20.0分。
单选题】中暑的原因有（）。
窗体顶端。a、高温、烈日曝晒。
b、工作强度过大、时间过长。
c、睡眠不足、过度疲劳。
d、以上都有。
我的答案：d
窗体底端。得分： 20.0分。
判断题】预防中暑，需适时补充水分，方式应遵循预防性补充和少量多次的原则。（）
我的答案：√得分： 20.0分。
判断题】预防中暑，运动时最好避开的危险值是温度超过32℃、湿度超过60%。（
我的答案：√得分： 20.0分。
判断题】出现中暑的先兆症状之后，应迅速离开高温现场。（）
我的答案：√得分： 20.0分。
重力性休克及处理。
单选题】重力性休克主要症状是（）。
窗体顶端。a、昏倒后血压下降、血流减慢、脉搏弱且慢。
b、四肢发凉、脸色苍白、体温下降。
c、神志淡漠、瞳孔缩小。
d、以上都有。
我的答案：d
窗体底端。得分： 20.0分。
判断题】发生重力性休克，出现轻度的头昏，可搀扶着患者走一定时间，不适的感觉就会消失。（）
我的答案：√得分： 20.0分。
判断题】对于休克的**愈早开始愈好。（）
我的答案：√得分： 20.0分。
判断题】对于休克患者，急救时可以给其服用些温开水。（）
我的答案：×得分： 20.0分。
判断题】长时间剧烈运动后突然停止下来而引起的晕厥称为重力性休克。
我的答案：√得分： 20.0分。
运动中腹痛及处理。
单选题】运动中的腹痛，疼痛的程度与（）因素成正相关。
窗体顶端。a、运动量。
b、运动强度。
c、运动速度。
d、以上都有。
我的答案：d
窗体底端。得分： 25.0分。
判断题】造成运动中的腹痛的一个原因是肋间肌痉挛时，胸部两侧发痛。（）
我的答案：√得分： 25.0分。
判断题】造成运动中的腹痛的一个原因是肝部淤血，疼痛部位为左右肌肋部。（）
我的答案：√得分： 25.0分。
判断题】造成运动中的腹痛的一个原因是膈肌痉挛时，疼痛发生在左右肋下。（）
我的答案：√得分： 25.0分。
健康评估常识。
单选题】体质测试的测试内容应包括哪些？（）
窗体顶端。a、身体形态。
b、身体机能。
c、身体素质、心理素质。
d、以上都有。
我的答案：d
窗体底端。得分： 20.0分。
单选题】健康评估的内容有哪些？（）
窗体顶端。a、健康信息。
b、主观感觉。
c、客观检测、量表评估。
d、以上都有。
我的答案：d
窗体底端。得分： 20.0分。
单选题】健康评估的意义有（）。
窗体顶端。a、控制和降低危险因素。
b、提高生活质量。
c、延长健康寿命。
d、以上都有。
我的答案：d
窗体底端。得分： 20.0分。
单选题】体检的结果已有结论，需要3个月至半年检查一次，看看是否发生改变。指的是下面哪一个术语？（）
窗体顶端。a、复查。
b、定期复查。
c、进一步检查。
d、随诊。我的答案：b
窗体底端。得分： 20.0分。
判断题】没病就是健康。（）
我的答案：×得分： 20.0分。
运动处方设计。
单选题】一般比较有效的运动种类或锻炼方式有三种基本形式，以下哪一个是不属于这三种基本形式？（）
窗体顶端。a、有氧运动。
b、无氧运动。
c、力量性运动。
d、伸展运动。
我的答案：b
窗体底端。得分： 25.0分。
单选题】运动处方的核心是（）。
窗体顶端。a、运动强度。
b、运动频率。
c、运动量。
d、运动时间。
我的答案：a
窗体底端。得分： 25.0分。
单选题】下面哪一项不属于运动处方制定的6个方面？（）
窗体顶端。a、运动种类。
b、持续时间。
c、注意事项。
d、运动方法。
我的答案：d
窗体底端。得分： 25.0分。
单选题】运动设计时，选对“度”数很重要，需要考虑（）因素。
窗体顶端。a、适量负荷。
b、自我感觉。
c、客观评价（心率、血压等）
d、以上都有。
我的答案：d
窗体底端。得分： 25.0分。
运动疲劳消除。
单选题】以下属于运动疲劳的表现是（）。
窗体顶端。a、心情抑郁。
b、四肢乏力。
c、食欲减退。
d、以上都有可能。
我的答案：d
窗体底端。得分： 25.0分。
单选题】静坐的积极作用有（）。
窗体顶端。a、建立起一个更好的自我形象。
b、集中注意力。
c、让大脑完全的放松下来。
d、以上都有。
我的答案：d
窗体底端。得分： 25.0分。
判断题】40℃的温水浴对疲劳消除最理想。（）
我的答案：√得分： 25.0分。
判断题】选择合适的**可以减轻运动疲劳。（）
我的答案：√得分： 25.0分。
常见运动中的保护措施。
单选题】当人体从高处或器械上跌落时，可采用（）的方法缓冲着地。
窗体顶端。a、屈臂。
b、屈膝。c、屈髋。
d、以上都对。
我的答案：d
窗体底端。得分： 20.0分。
单选题】当人体跌倒时要重点保护的部位的顺序为①大脑 ②胸腰 ③两臂 ④腿脚（）。
窗体顶端。a、①③
b、①②c、①④
d、①②我的答案：b
窗体底端。得分： 20.0分。
判断题】当我们不幸身不由己被卷入混乱拥挤的人群中时，若不慎摔倒后，应该双膝前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器，侧躺在地。两手十指交叉相扣、护住后脑和颈部；两肘向前，护住双侧太阳穴。（）
我的答案：√得分： 20.0分。
判断题】向后摔倒时，一定要低头、指尖向前。（）
我的答案：√得分： 20.0分。
判断题】支撑跳跃落地前冲力过大而前倒时，应向前滚翻。（）
我的答案：√得分： 20.0分。运动营养。
单选题】运动补水的原则，以下哪一项选择是正确的？（）
窗体顶端。a、预防性补充。
b、多量少次。
c、口渴再喝。
d、不能喝运动型饮料。
我的答案：a
窗体底端。得分： 20.0分。
单选题】当人体脱水达到（）体重时，出现注意力不集中，尿量减少、肌肉反应迟钝、视力模糊等，此时很容易发生运动伤害。
窗体顶端。a、.02
b、.03c、.04
d、.05我的答案：a
窗体底端。得分： 20.0分。
判断题】运动后可以补充碱性食品。（）
我的答案：√得分： 20.0分。
判断题】水对人类的重要性仅次于氧气，是最重要的营养物质之一。
我的答案：√得分： 20.0分。
判断题】碳水化合物（糖类）、脂肪、蛋白质、维生素、水、无机盐、膳食纤维是人体所需的七大营养素。（）
我的答案：√得分： 20.0分。溺水救助。
单选题】游泳时出现危险状况的救助原则有（）。
窗体顶端。a、岸上救生优于入水救生。
b、器材救生优于徒手救生。
c、团队救生优于个人救生。
d、以上都对。
我的答案：d
窗体底端。得分： 20.0分。
单选题】安全游泳需要养成良好的习惯，这些习惯有（）。
窗体顶端。a、入水前应先做伸展热身操。
b、养成睁眼游泳的习惯，戴泳镜，以免被撞或踢伤。
c、不可拿呼救的动作开玩笑。
d、以上都对。
我的答案：d
窗体底端。得分： 20.0分。
单选题】安全游泳需要注意（）。
窗体顶端。a、了解自身健康状况。
b、选择安全场所。
c、养成良好的习惯。
d、以上都对。
我的答案：d
窗体底端。得分： 20.0分。
单选题】以下哪些情况不宜游泳？（）
窗体顶端。a、心脏病。
b、饱食。c、酗酒后。
d、以上都对。
我的答案：d
窗体底端。得分： 20.0分。
判断题】下水救生三大顺序是抛、划、游。（）
我的答案：√得分： 20.0分。
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