（2011-2012年第二学期）
第。一、二周体育教师班主任宣传动员阶段：
教师要把2011年体育中考政策项目分值详细告知学生，同时对篮球排球项目加紧训练，协助学生体能恢复。联系总务处器材到位。
第三周学生选项练习阶段：
教师针对学生五项考试成绩，协助学生做好选项工作。
体能技能练习（中长跑、篮球、排球）
第四周学生分项练习阶段：
学生根据自己的选项进行单项练习，提高单项成绩。同时，教师根据单项，专人专带，学生轮流交换。
第五周项目强化训练阶段：
教师针对所带专项加强练习的密度、强度以及力量素质，使学生的动作达到强化巩固。
第六周动作定型提高阶段：
在前几周的基础上，使学生的动作做到基本定型，逐步提高。本周教师对于学生的单项内容进行测试，学生自己总结反思动作，在动作合理到位的情况下发挥自己的最佳水平。
第七周学生项目补差阶段：
学生能够在教师的指导下针对自己的薄弱环节强化练习，对于确保能达到要求的项目保持状态。
第八周考前模拟测试阶段：
体育组以中考的要求对学生进行考前模拟测试，学生能了解自己的大致情况。这阶段学生只能在技术上进行纠正，对于可能有上升空间的项目教师专门指导。
第。九、十周考前动作保持阶段：
学生能坚持每天有一定的运动量，但动作的强度、密度要逐渐下降，积极调整状态，准备迎接考试。
附：1、 学生利用大课间时间，及时整队到操场，做操结束班级绕田径场跑步3-4圈（中速班级自带跳绳篮球（排球）体育委员组织以小组为单位练习。每周一轮换。
2、 班主任能跟家长沟通做好学生的思想工作，提高学生积极性，提高每次练习效率。
实验学校体育组。
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