16 17年足球队训练计划

发布 2024-04-02 00:40:13 阅读 3780

一、指导思想:

进一步培养和巩固院足球队得技战术水平,培养集体主义观念,以提高他们的身体素质和技术技能水平,争取更快的提高个人技战术水平。

二、训练指导思想。

科学进行训练,贯彻从训练初期打好基础,系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。

三、奋斗目标。

力争通过每天的训练,提高院足球队的技战术水平。

4、课外活动的基本任务,内容要求及手段。

一)提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面:1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性。

比赛作风方面:1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风3、严格的比赛纪律。

二)全面提高队员的基本技术。

1、提高队员的传接球的速度。

2、提高队员的防守能力。

3、提高队员运控球的保险系数。

4、提高队员战术,重点是个人与局部的战术配合。

5、明确个人的攻守职能,进攻防守原则。

6、提高个人战术意识和局部二打一,三打二结合射门能力。

三)主要训练手段:

身体训练手段:克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。

技术训练手段:各种个人垫、运、控练习,各种一对一攻守,二三人跑动中传接球配合。

四)训练主要技术:

踢球:以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主,脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

停球:以脚内侧停球、脚底停球为主,脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

头顶球:以前额正面、前额侧面顶球为主,介绍鱼跃头顶球。

运球:以脚背正面、脚背内侧运球为主,脚背外侧、脚内侧为辅。

五)战术:二过一配合:横传直插二过。

一、横传斜插二过。

一、踢墙式二过。

一、回传反切二过一等。

五、训练分段:

a、第一阶段。

a、培养学生对足球运动的兴趣;

b、培养和发展球感和控制球基本能力;

c、学习基本的运、传、接、射门等技术动;

d、培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;

e、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识。

b、第二阶段。

a、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好;

b、继续熟悉球性和控运球基本技术;

c、学习与掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术;

d、在提高基本技术熟练性的基础上,形成技术定型,并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛。

技巧转化,逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。

训练时间为:

每周一至周五下午节。

六、院足球队主教练:孙磊。

孙磊:教练,主要负责学院足球队训练。

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朝鲜族学校足球队训练计划。指导教师 禹京川2014.8一 教学目的。1 在小学。三 四 五 六年级体育教材中小足球内容是球类教学项目中一个重要内容。2 小学中高年级阶段学生的体育兴趣已有所侧重,特别是对球类项目由于项目本身具有较强的普及性 竞争性 娱乐性 游戏性等,更容易引起学生的学习和练习兴趣。3...

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