东汇中心校：
为了普及小学生的心理健康知识，提高对小学生心理健康教育的重视，我院决定在你校开展小学生心理健康知识讲座，现通知如下：
时间：2014年11月27日下午2：30-3：30 地点：东汇中心校。
讲座内容：怎样克服厌学、考试焦虑心理，如何战胜挫折及。
怎样与人交往。
主讲人：李跃清。
参加人员：东汇中心校全体职工及在校学生。
榆社县箕城中心卫生院。
2014年11月26日。
小学生心理健康教育。
亲爱的同学们：
我们学生最常见的问题那就是马虎，什么是马虎？不认真是马虎！为什么不认真？因为注意力不集中呀，不一心一意呀。马虎即然是习惯那就可以养成不马虎的习惯。
我们可以要求学生必须养成作题或作业后检查的习惯，在学校如此在家也必须如此。自己先检查然后老师家长再检查有错时不告诉他具体错哪了。划定范围让他自己的再查。
另外在学习时不能让孩子有分心的因素。由其在家别把水果呀小食品呀放他旁边。别开电视，小声说话别有事没事地问一句饿吗？
渴吗？难吗？心理学上说一个习惯的养成最少要六天。
可这个习惯可能需要很长时间。除此之外马虎的孩子通常注意力是不集中的。这表现在上课时有时不注意听讲，常做小动作，老走神。
注意力有专门的训练方法如果大家有兴趣我就说说我知道的。
一、听觉集中训练法：
闭上眼睛，用心来听闹钟的滴嗒声，并要求他伴随着这种声音默念“嘀嗒……嘀嗒。”要求：环境安静，可以是一两个孩子。也可以是全班或小组。每天五次每次两分钟左右，坚持六天。
二、视觉想象训练：
要求环境安静，闭目静坐，先在头脑中想象出一个黑点，再想象由这个点向右无限延长的黑线。每天练习三次。每次五分钟。
隔两天后再想象，由黑点起无限旋转的螺旋线形。疗程为7天。然后减少量坚持2周。
怎样克服“走神儿”的毛病。
1、自我提示法：找几张小卡片，上面写专心听讲、不要走神、等放在平时常看得见的地证词如文具合时书桌上，家里的写字台上墙上等这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提醒自己别走神。
2、记录法：准备一个小本，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那就要在本上记录：
数学课足球赛约2分钟。。这样记录几天后认真看一遍会发现自己胡思乱想的东西多无聊，浪费了多少时间。想信用不过多久本上的记录会越来越少的。
3、自我奖惩法：就是在每次写作业或复习功课之前。先给自己定个时间表，从几点几分到几点几分完成什么内容。
如果在规定时间完成了学习计划，并且始终专心致志的。那么就奖励一下自己：看会儿电视或听一段**；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干家务或跑楼梯等。
这样长此以往就会为了奖励避免惩罚而渐渐养成集中注意力的好习惯了。
这是几个训练注意力的方法。如果有兴趣可以试一下，试时别忘了告诉我。我还想检验一下行不行呢。
三、如何克服心理障碍：
1、学会建立理性的价值观念。
1)了解人的基本心理需求及期望。
2)增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的抉择和行为。
3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。
2.学会建立良好的自我观念。
1)增进自我体察：自我观察并认知有哪些心理需求和感受；学习描述自我感受；认识思想、感受与反应之间的关系。
2)学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优、缺点。
3)建立积极的自我概念：发展自信心和自身能力，成为独立的、信任自己的人；提高与周围人交往的自信心；坚持自我努力，体验成功的喜悦。
4)增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我激励；对他人对自己的认识态度反应适度；能反省自己的不足，并以积极的态度处之。
3.学会建立和发展良好的人际关系。
1)了解人的交往心理需求。
2)熟悉与人沟通的技巧：学会运用同情心；学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。
学习语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和相互信任的重要性；选择适当时机谈论感情问题；谈论感情问题时懂得倾听和发问；勇于表达，清晰地表达自己的感受和立场，不卑不亢；不轻易责怪他人；面对批评做适当的反应，避免消极的影响；能区别某人的真正言行与你、对他言行的反应或判断是否相同。
3)学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争辩；学会互惠互利的协商技巧。
4)学习与人合作：懂得合作的重要性；知道何时挺身出来带头，何时追随别人；学会正确地分析和对待自己的情绪变化。
4.学会提高调控情绪的能力。
l)了解体察情绪的多样性情绪自觉：对自己情绪的认识和辨别，倾听内在的自我对话。
2)学习分析不同情绪状态的前因后果情绪监察：留意是否有自我贬抑的消极信息，了解情绪的真正原因。
3)学习情绪状态下的控制和疏导方法情绪管理：延迟满足；衡量情绪的强度，克制冲动，减轻压力。
4)学习分析情绪与行为的差距情绪决策：了解别人的观点；了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达情绪；对人生抱有积极的态度。
5.学会增强耐挫能力。
增强耐挫意识。认识到遭遇挫折是正常的。学会耐挫方法。学习接受和适应遭到的反对和不成功；学会给予和接受有益的批评；学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。
小学生心理健康教育。
老师们，同学们：早上好！
一年之际在于春，一日之际在于晨。”在这大好的季节，希望同学们把健康、快乐的种子播下。今天我讲话的主题是小学生心理健康。
随着社会的发展，健康越来越被人们重视，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。
小学阶段是同学们生长发育的关键时期，同学们心理素质、身体素质和基本活动的能力发展如何，将直接影响着你们未来的健康和精神面貌。而健康，不仅指没有身体缺陷和疾患，还具有完整的生态和心理状态，以及良好的社会适应能力。它包括生理健康和心理健康。
一般认为，心理健康包括两个方面的含义，其一是没有心理疾病，第二是具有一种积极向上发展的心理状态。可用三方面来考察同学们的心理健康：学习、人际关系和自我。
学习是学生的主要活动。心理健康的学生能够进行正常的学习，按时完成作业，经常复习，预习功课，长期坚持努力学习，形成良好的学习习惯．在学习中获得智力与能力，并将习得的智力与能力用于进一步的学习中。学生的人际关系主要涉及与家人关系、师生关系和同学关系等方面。
在人际关系方面，心理健康的学生能够了解彼此的权利与义务，能客观地了解他人，关心他人，帮助他人，与他人进行积极的沟通，并能保持自身人格的完整性。心理健康的学生在自我方面，善于正确地评价自己，并能通过别人来认识自己，能够愉悦地接纳自己，并能及时地控制自己的一些消极的想法与行为。只有在这三个方面达到以上标准的学生，才可以说是心理健康的学生。
但是，在我们同学中间还存在着这样或那样的问题：比如有的同学不能正确对待学习，上课不能够专心听讲，作业抄袭或不能按时完成；有的同学对待他人恶语连篇，拳脚相加，或将手指指到对方的鼻子上，这些都反映出涵养不够与心理素质的不成熟。有的学生极易产生厌学、焦虑、紧张、恐惧、说谎话等心理问题。
同学们，“健康体魄＋健康心理＝美好人生”，让我们行动起来，“打开心窗，让阳光进来。”使我们的心联在一起，共同去开拓健康的绿洲，促进精神健康。
最后祝大家身心健康，学习愉快，天天都有好心情。
如何保持小学生心理健康。
为使小学生能够保持心理健康，促进其智能发展和个性完善，具体可以采取以下几条措施。
1）帮助学生充分认识自己，正确评价自己，接纳自己。
小学生的自我意识能力在不断提高，但他们还难以充分认识自己，正确评价自己。常出现两种倾向，一是对自己估计过高，过于自信，事事处之“自我感觉良好”；另一种倾向是自我评价过低，过于自卑 ，以为自己“处处不如人”。这两种极端倾向均对自我发展不利。
认识自己、评价自己要从多角度、多途径进行，可以通过与他人的比较，与过去的自我比较，以及从周围世界中提取有关自我的真实反馈，加深自我了解，避免主观误差。除了要认识自己，正确评价自己，学生还需要接纳自己，既要接纳优点，也要接纳缺点，同时要注意根据自己的能力，建立适当的抱负水平。
2）帮助学生建立良好的人际关系。
建立良好的人际关系，特别是良好的同伴关系、师生关系和亲子关系。通过人际交往，学生可以互相学习、互相帮助，增进沟通与理解，得到更多的社会支持。
3）帮助学生保持健康、愉快的情绪。
要保持健康、愉快的情绪，首先，要保持大脑的健康。其次，培养自己的各种兴趣爱好，参加有益的娱乐活动。第三，学会调节情绪的方法。
4）帮助学生学习性卫生的知识。
学习性卫生方面的知识，有助于学生对自身变化加深了解，从更好地适应身体的变化。
5）帮助学生认识求助心理咨询的必要性和重要性。
教师应该对小学生学习和生活中的出现的心理问题，积极开展心理辅导活动，尤其应注意以下方面：
一是新生入学适应；二是智力发展问题；三是儿童学习疲劳的预防和辅导。疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳。生理疲劳包括肌肉组织和神经系统的疲劳。
心理疲劳是指由心理因素如缺少兴趣、厌烦、懈怠等所导致的工作效率下降。教师应注意做到：科学安排各科的课程、重视课堂教学的心理卫生、确保儿童的休息、睡眠等。
6）儿童学业不良的辅导。
儿童学业不良是指学习成绩经常明显低于同龄学生的一般水平。研究表明，小学生中学业不良或称学习上的“差生”，约占13％。定期研讨学业不良学生的学习问题，共同制定学校和家庭的帮助措施，并且相互督促执行。
7）问题行为的矫正辅导。
问题行为是指扰乱他人或给个人身心健康发展造成障碍的行为。按照问题行为的性质，可分为过失型和品德不良型。按照问题行为的表现特点，可将问题行为分成攻击型和退缩型。
临朐县城关街道粟山小学。
小学生心理健康标准。
根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，并结合小学生心理健康发展的特点，我们把小学生的心理健康标准确定为6个方面，即智力发展水平、情绪稳定性、学习适应性、自我认识的客观化程度、社会适应性、行为习惯。
1）智力发展水平：虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理，但如果智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。因此，一个心理健康的小学生，其智力发展应属于正常。
相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
2）情绪稳定性：一个心理健康的小学生，一般是心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是反应，当有了喜事感到愉快，遇到不幸的事时产生悲哀的情绪。
此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。
3）学习适应性：一个心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松；对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难；学习效率高。
4）自我认知的客观化程度：心理健康的小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变；能将自己同客观现实联系起来，主要从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。
5）社会适应性：心理健康的小学生往往具有独立生活的能力，自己的日常生活事务能由自己来料理，能适应不同环境下的社会生活，乐于与同学、老师交往，让自己融入集体生活中，自觉用社会规范来约束自己，使自己的行为符合社会的要求，而不是以自我为中心，把自己孤立起来，与周围的人群格格不入。
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